7 Reasons to Have Beetroot-Amla Spiced Shot in The Morning

BEST DETOX MORNING DRINK | MINUMAN DETOKS PAGI TERBAIK

A morning routine is the best time to start your day with a health boost. And this is the right way to go. This drink has rich nutrients of beetroot, amla and some spices that have immense health benefits. Here’s why making this shot a part of your daily routine can be a game-changer.

Rutinitas pagi adalah waktu terbaik untuk memulai hari Anda dengan dorongan kesehatan. Dan ini adalah cara yang tepat. Minuman ini kaya akan nutrisi dari buah bit, amla, dan beberapa rempah yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Inilah mengapa menjadikan minuman ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dapat menjadi pengubah permainan.

NATURALLY LOWERS BLOOD PRESSURE | MENURUNKAN TEKANAN DARAH SECARA ALAMI

Beetroot is known for its ability to reduce high blood pressure, thanks to its nitrate content, which helps relax blood vessels. If you’re diabetic, be cautious as beetroot contains sugar, and it’s important to monitor your intake

Bit dikenal karena kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi, berkat kandungan nitratnya, yang membantu merelaksasi pembuluh darah. Jika Anda penderita diabetes, berhati-hatilah karena bit mengandung gula, dan penting untuk memantau asupan Anda.

BOOSTS IMMUNITY WITH VITAMIN C | MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH DENGAN VITAMIN C

Amla is a rich source of Vitamin C, which has potential to give a boost to the C as the pot immune system. Not only does amla help improve your body’s ability to fight off colds and flu, but it also strengthens your vascular system.

Amla merupakan sumber Vitamin C yang kaya, yang berpotensi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Amla tidak hanya membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan pilek dan flu, tetapi juga memperkuat sistem pembuluh darah.

IMPROVES DIGESTION AND REDUCES BLOATING | MENINGKATKAN PENCERNAAN DAN MENGURANGI KEMBUNG

Both ginger and mint, two key ingredients in this spiced shot, work wonders for digestion. Ginger is known for improving indigestion and helping with acid reflux. Whereas, Mint has a cooling effect that helps settle your stomach.

Baik jahe maupun daun mint, dua bahan utama dalam minuman berbumbu ini, sangat bermanfaat bagi pencernaan. Jahe dikenal dapat memperbaiki gangguan pencernaan dan membantu mengatasi refluks asam. Sementara itu, daun mint memiliki efek mendinginkan yang membantu menenangkan perut Anda.

NATURAL ANTI-INFLAMMATORY INGREDIENTS | BAHAN ANTI INFLAMASI ALAMI

Beetroot and ginger are both powerful anti- inflammatory agents. Beetroot contains betalains, which help reduce inflammation, while gingerol, the active compound in ginger, is known to relieve joint pain and swelling.

Bit dan jahe merupakan agen antiperadangan yang ampuh. Bit mengandung betalain, yang membantu mengurangi peradangan, sementara gingerol, senyawa aktif dalam jahe, dikenal dapat meredakan nyeri sendi dan pembengkakan.

 

IMPROVES SKIN HEALTH AND DETOXIFIES THE BODY  | MENINGKATKAN KESEHATAN KULIT DAN MENDETOKSIFIKASI TUBUH

Beetroot and amla are both excellent for skin health. Amla’s high antioxidant content prevents free radical damage and ageing of the skin. On the flip side, beetroot helps in the body’s detoxification and removes impurities that may cause breakouts.

Bit dan amla keduanya sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang tinggi pada amla mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan kulit. Di sisi lain, bit membantu detoksifikasi tubuh dan menghilangkan kotoran yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

HELPS WITH LIVER AND KIDNEY DETOX | MEMBANTU DETOKSIFIKASI HATI DAN GINJAL

Beetroot-amla drink acts as a natural cleaner for liver and kidneys. Betaine, found in beetroot, helps the liver’s fat metabolism and toxin removal. Amla, on the other hand, functions as a diuretic, supports kidney health by removing extra fluid and avoiding the development of stones.

Minuman amla-bit berfungsi sebagai pembersih alami untuk hati dan ginjal. Betaine, yang ditemukan dalam bit, membantu metabolisme lemak dan pembuangan racun di hati. Amla, di sisi lain, berfungsi sebagai diuretik, mendukung kesehatan ginjal dengan membuang cairan berlebih dan mencegah terbentuknya batu ginjal.

HELPS IN WEIGHT LOSS | MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

The metabolism-boosting effects of ginger and the high fiber content in beetroot make this spiced shot a helpful tool for weight management. Beetroot is low in calories but packed with essential nutrients, while ginger helps increase calorie burn.

Efek jahe yang meningkatkan metabolisme dan kandungan serat yang tinggi dalam bit membuat minuman berbumbu ini menjadi alat yang bermanfaat untuk mengelola berat badan. Bit rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi penting, sementara jahe membantu meningkatkan pembakaran kalori.

HOW TO MAKE | CARA MEMBUAT

You’ll need half a beetroot, a small piece of ginger, a pinch of cinnamon, a few fresh mint leaves, and a pinch of jeera. Blend the beetroot, ginger, and mint leaves. Strain the mixture. Add a pinch of cinnamon and roasted jeera powder to the juice. Mix well and serve fresh.

Anda akan membutuhkan setengah buah beetroot, sepotong kecil jahe, sejumput kayu manis, beberapa lembar daun mint segar, dan sejumput jintan. Campurkan beetroot , jahe, dan daun mint. Saring campuran tersebut. Tambahkan sejumput kayu manis dan bubuk jintan panggang ke dalam jus. Aduk rata dan sajikan segar.